美肌の秘訣

美肌の秘訣について。美肌に保つ秘訣とは・・。美肌秘訣について解説いたします。

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美肌の秘訣

美肌秘訣について。美肌を保つ秘訣とは。
美肌秘訣を解説いたします。


■お肌のタイプ■

美肌について

肌の状態は年齢、体調、季節や環境によって
大きく変化していきますが、
皮脂と水分の分泌状態、角質の状態など、
皮膚機能の活力度によって決まってきます。

美肌秘訣の前に、タイプを知りましょう。

・脂性肌
皮脂分泌量が多い状態や皮脂が角質の肥厚により
濃厚な状態で汚れやすくなっています。
毛穴にアブラがつまりやすい。

・乾燥肌(ドライスキン)
皮脂分泌の量が少ない場合もありますが、
主に角質の肥厚により皮脂膜が完全に
作れない状態になり乾燥しています。

・乾燥肌(モイストドライスキン)
新陳代謝がかなり低下し、
角質の肥厚がさらに進行した状態です。
正常な皮脂膜が形成できず、乾き、くすみが目立ちます。
この状態の時は、抵抗力も低下しているため、
外部の刺激に対して、 赤みなどの反応が出る場合があります。

・普通肌
水分と皮脂のバランスが取れていて
トラブルが割と少ない。



美肌のために■

美肌のためには・・・

・清潔
余分な皮脂や汗、汚れなどが皮膚表面や、
毛孔になくクリーンな状態であることが美肌には重要

・潤いがある
角質層に平均して15から20%の水分があり、
皮膚表面に潤いがあることが美肌

・血色が良い
血液の循環がよく、血色の良い、
いきいきとしたくすみのない透明な肌であることが
美肌への条件。

・はりと弾力がある
皮膚の生理機能がスムーズに行われて、
皮膚に触れたときに柔らかくて、しなやかな感じがある

・なめらか
はだのきめが整っており、皮脂、汗の分泌が良く、
皮膚に透明感とツヤがあることが美肌

・健康なはだ
シミ、ソバカス、吹き出物がないことが美肌。



美肌の敵■

・紫外線

・ストレス

・バランスの悪い食生活

・不規則な生活

・冷え性

・睡眠不足

・タバコ

これらの事に気をつける事で
美肌を守れます。
美肌を守る秘訣につながります。



美肌秘訣

美肌を保つ秘訣は・・・

・洗顔
メイク、皮脂、汗、古い角質などの汚れを落とします。
大切なのは汚れを残さないことが、美肌には重要。

・化粧水
洗顔後にうるおいをたっぷりと与えるのが化粧水です。

・パック
パックは美肌成分を奥までじっくりと
届けられますので、週に1、2回続けると、
代謝のリズムが整ってきます。

・食生活
規則正しい食事をする
野菜、果物を食べる
甘い物、脂っこいものは控える

・入浴
バスタブにお湯を張ってゆったりとつかることの
メリットは全身の血行がよくなることです。
身体の中では、栄養分が身体の隅々まで行き渡り、
老廃物は回収され、新陳代謝が活発になります。

・睡眠
睡眠は肌がつくり替えられる大切な時間です。

・紫外線防止
美肌のことを考えたらUVケアは
一年中続けることが大切です


これらを注意して実践していただくことが
美肌秘訣です。

是非、美肌秘訣をご参考にしてください。

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